ジュースクレンズダイエットの効果を最高にするコツを大特集

ジュースクレンズというデトックスダイエットをご存知ですか♪

ジュースクレンズ ダイエット

最長3日間の断食の間に酵素や乳酸菌、ミネラルがたっぷりのジュースを飲むだけで
個人差はありますが3kg〜4kgの減量になって、しかも便秘解消やむくみ、冷え症の改善などの効果も期待できるデトックスダイエットなんです。

 

普段の生活で、普通に食べているごはんで糖質が脂肪になったり、
塩分がむくみになっていったり、便秘の原因になったり・・・

 

このような、老廃物をジュースですっきり洗い流すことで身体をリセットできるのがジュースクレンズの特徴です。
こういったジュースデトックスを定期的に行っていくことで、普段の食生活の時に好きなものを食べられるようになるんですよ♪

 

太って、むくんで、ニキビで肌は荒れて・・・
なんていう悩みは原因にも個人差はありますが身体の中に要らないものが溜まっているせいかも・・・
このような悩みを持っているならジュースクレンズを試してみませんか?

 

長年の生活の中で溜まった老廃物のせいで太りやすく、痩せにくい、肌も荒れやすい・・・

 

でもダイエットってちゃんと成功させようと思ったら結構大変ですよね・・・
運動もちゃんとしなきゃいけないし、栄養だって、カロリーだって気になります。そんな地道で大変なダイエットを続けなくても
リバウンドや肌荒れの心配も要らない簡単で確実なダイエット方法があったらやってみたくないですか?

 

それが、ジュースクレンズダイエットなんですよ♪

ジュースクレンズダイエットの効果を最高にするコツ

ジュースクレンズってどんなダイエットなの?

ジュースクレンズ ダイエット

ジュースクレンズとは、アメリカのハリウッドセレブ達が揃って夢中になっているダイエット法で、日本ではローラさんや道端ジェシカさん、AKB48の小島陽菜さんもプロポーション維持に採り入れています。

 

基本的には栄養がしっかり摂れるジュースを飲んで最長でも5日間の断食を行うのがジュースクレンズです。

 

ここだけ聞くと断食!?と思われるかもしれませんが、断食ダイエットにありがちな肌荒れや生理不順も心配ないダイエット法なんですよ。

ジュースクレンズ ダイエット

その理由は、健康的な基礎代謝に必要な栄養素をちゃんと摂れるジュースを飲んで断食をするからなんですが、ジュースクレンズダイエットにはわたし達日本人ならではの成功するためのコツがあるんです♪

 

短期間の断食を行うジュースクレンズに酵素ドリンクを組み合わせる事で、コールドプレスジュースでは偏りがちな栄養素もバランスよく摂取できて身体の内側から“史上最高の自分”を作って行く事が出来ます!
本当に健康的な美肌とプロポーションを作るならバランスの良い栄養を摂る事は必須です。
このサイトでは、ジュースクレンズのやり方や成功させるコツ、目的別の最適なジュース選びなど気になる情報を大公開して行きます。

 

ジュースクレンズダイエットで、史上最高のプロポーションになった自分を想像しながら続きを読んでみて下さいね♪

 

ジュースクレンズダイエット通販ランキング

 

 

コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズの特徴

去年末に山田優ちゃんがインスタで投稿したところ、人気大爆発中のコンブチャクレンズが登場!! スムージー、酵素ドリンク、コールドプレスジュース・・・を超えた次世代ドリンクがいよいよ日本に上陸したと話題沸騰中!! 妊娠中から山田優ちゃんが愛用、ダウンタウンDXでもモデルの大石絵里ちゃんが紹介など、今人気急上昇ドリンクです!

価格 初回限定価格1,950円
評価 評価5
備考 今だけ初回限定価格キャンペーン実施中!
コンブチャクレンズの総評

飲んでみると味がうまいのひとこと♪今まで酵素ドリンクの栄養価に絶賛していたけれど、コンブチャクレンズの効果や成分をみて愕然。。。 妊娠中や授乳期のママさんもカフェインレス、合成甘味料や合成着色料など一切入っていない安全性! 初回限定価格の今がチャンスです!!

 
 

ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンクの特徴

ベルタ酵素ドリンクは、肌荒れもイヤだけどダイエットの効果も欲しい!そんな方におすすめの酵素ドリンクです。 摂取出来る酵素数が圧倒的な165種類。さらにサプリメントの508種類とも合わせると670種類以上の酵素で新陳代謝を高めて肌のターンオーバーも活性化。 さらにヒアルロン酸やプラセンタも配合しているので、飲むスキンケアの感覚で無理なくジュースクレンズダイエットを行う事が出来るんですよ♪ ジュースクレンズとベルタ酵素ドリンクの組み合わせは、無理なく美しさを磨くのに最高です。

価格 5080円
評価 評価5
備考 定期割引あり&酵素サプリプレゼント
ベルタ酵素ドリンクの総評

ジュースクレンズを実際にコールドプレスジュースで行うと1杯あたりのお値段が結構してしまいます。そこをベルタ酵素ドリンクに変えてやるとコストがかなりカットできますw また栄養も酵素も業界トップクラス。デトックス期間が終了しても定期的に飲みたくなる味なのも◎

 
 

ジュースクレンズ ダイエット

ベジライフ酵素液の特徴

ベジライフ酵素液は、とにかくいつまでに〇kg絶対痩せたい!という「きっちりダイエット」を成功させたい方におすすめの酵素ドリンクです。 90種類の野菜や果物と沖縄産の黒糖の力で天然発酵させた濃密な酵素液はダイエットの結果にこだわりたい人に最適です。 20人のモニターさんに依頼したダイエット検証試験でも、たった1ヶ月で平均-2.4kgの結果を出させているほどダイエットの結果にコミットした酵素ドリンク。 あのギャル漫画家の浜田ブリトニーをたったの2ヶ月で−10.2kgのダイエットに成功させてもいます。

価格 5100円
評価 評価5
備考 定期割引&サポートサプリなどの特典あり
ベジライフ酵素液の総評

ベジライフ酵素液は、数ある酵素ドリンクの中でもダイエット効果が特徴になっており、短期間勝負のジュースクレンズにはとても相性のいい飲み物。 味は好みががわかれるかもですが、なにより効果が大事という方にはこちらがおすすめ♪

 
 

お嬢様酵素

お嬢様酵素の特徴

お嬢様酵素は、ダイエットの結果よりも肌をキレイにかわいらしい自分を理想とする女性におすすめな酵素ドリンクです。 64種類の野草と22種類の野菜・果物から天然発酵で熟成されたボタニカルな酵素ドリンクで、あなたの肌をモチモチの美肌に導いてくれること間違いなし! 人気女性誌「SPRING」の2015年5月号でも、注目の酵素ドリンクNo1として特集が組まれるほどの実力を持っています。 ジュースクレンズの断食が終わった後の普通の生活でも飲み続ければ、身体の内側からお肌を磨いて行ってくれますよ♪

価格 3990円
評価 評価5
備考 キャンペーンあり、またSNSなどでも話題のお嬢様聖水
お嬢様酵素の総評

お嬢様酵素は美容成分が特徴の他のメーカーに比べてもお値段も魅力的。 私個人的には、特典のお嬢様聖水が気になりますw

 
 

ミネラル酵素ドリンク

ミネラル酵素ドリンクの特徴

ミネラル酵素ドリンクは、毎月の生理で起こる身体の不調を改善しながら無理のないダイエットをしたいという方におすすめの酵素ドリンクです。 食生活やストレスなどで血液が酸性に傾いている事が生理痛を重くしている原因なのですが、それを緩和してくれるカルシウムが豊富に摂れる特徴を持っています。 味も酵素ドリンクは苦手!という方にも飲みやすいリンゴ風味で、サラッとしているので非常に飲みやすく原液でもイケるくらい美味しいという珍しい酵素ドリンクでもあります。 ジュースクレンズはやりたいけど体調不良が心配という方に是非使って頂きたい酵素ドリンクです。

価格 3980円
評価 評価5
備考 まとめ買いとLINE割引あり
ミネラル酵素ドリンクの総評

ミネラル酵素ドリンクは、グリーンスムージーで大ヒットした、あのナチュラルヘルシースタンダードが発売しているので、このお値段でコスパもいいです!!

 
 

優光泉

優光泉の特徴

ジュースクレンズをやりたいけど、今までファスティングをやった事がないから、どんな感じになってしまうのか怖い・・・それに添加物が入っているのも体質的に信用できなくて怖いから安心できる酵素ドリンクを使いたい。 そんな方におすすめのジュースクレンズに最適な酵素ドリンクが優光泉です。 1987年に創業した九州の「エリカ健康道場」というファステインダイエット専門施設を運営している専門家がファスティング専用に、安心できる契約農家に作ってもらった九州産の野菜と果物だけを使用して添加物は一切使わず、温度管理と酵母菌だけで自然発酵させているという本格的な酵素ドリンクが優光泉です。

価格 7992円
評価 評価5
備考 定期購入割引&桑の葉タブレットの特典あり
優光泉の総評

エリカ健康道場が開発した優光泉は、健康重視の酵素ドリンク。 健康重視の方は、各ランキング上位のドリンクの実力を体感するのもありかもよ♪

 

 

ジュースクレンズの効果と注意するポイント

ジュースクレンズダイエットの効果を最高にするコツ

これだけ話題になっているけれど、そもそもジュースクレンズの効果がいまいちわからないなという方もおられると思います。

 

ローラちゃんやこじはること小嶋 陽菜さん、そのほか多くの方が自分のブログなどでジュースクレンズ実践しましたと
報告されているので、言葉自体は結構浸透してきており、女子力の高いあなたにも届いていると思いますw

 

そこで、わかりやすくジュースクレンズの効果と注意すべきポイントをまとめてみました。

ジュースクレンズの効果

デトックス効果

まずジュースクレンズで注目したい効果は、なんといってもデトックス効果です。
ダイエット面が注目されがちですが、ただ痩せるだけでは海外のセレブ達はそんなにやらなかったでしょう。
日本食に注目が集まるなど、健康志向が世界レベルで高まる中で、体の中に日常貯まった老廃物を排出するというのは、ダイエット目的ではなくても
注目されるんです!

 

ジュースクレンズのデトックスは現代の食生活でたまりやすい悪いものまで排出されます。
たとえば、どんな食事にでもほんの少しずつ含まれている残留農薬や食品添加物なども
体の中に溜まっていくのですが、ジュースクレンズを行うことによるデトックス効果によって排出されるそうです。

 

短期間でのダイエット効果

ジュースクレンズによる一番に注目されているのが、この短期間での痩せやすく、太りにくい体質へと改善する効果です。
たとえダイエット成功しても、それでもジュースクレンズを行うことで、体を痩せやすく、太りにくい体質へと習慣化することができるんです。
ローラちゃんなんかは、とても痩せているように見えるのに、ジュースクレンズを何度もやっていますよね。
これは、そういった理由なんですね。

 

代謝の向上

酵素の働きは体の代謝をアップさせます。
基礎代謝の向上は、ダイエットにもなるし、なによりお肌も
ターンオーバーがされやすくなるために、ジュースクレンズを行って肌もきれいになったという声も多いのも納得なんです。
芸能人の方やモデルさんがこれだけ多く取り組まれるのは、こういった理由もあるんです。

 

むくみ解消

デトックス効果と野菜や果物の中に含まれるカリウムなどは、女性の悩みの一つであるむくみの解消にもつながります。
体内にたまる余計な水分も排出されやすくなるために、むくみや冷え性の改善にもつながるんですよね。

 

便秘解消効果

デトックス効果と多少かぶる内容なのですが、私たち女性は便秘に悩み方がとても多いんです。
体の中にたまった便というのも老廃物のひとつなので、便秘解消も立派なジュースクレンズの効果です。

 

ジュースクレンズを行う際の注意点

ジュースクレンズダイエットの効果を最高にするコツ

ジュースクレンズを行う際に、適度な日数にしないと脱水症状が起こる可能性があると言われています。
いくらメリットの多い痩せ方だとしても、いきなり無理をしたりするのはダメなんですね!
酵素の中に含まれるカリウムは水分を排出働きがあるために、過度なジュースクレンズによっては、ナトリウムと水分が不足する心配があるそうです。

 

体調が悪いのに実践するとか、体の準備が整っていないのにやって、いきなり日数を多めに設定してしまうと
そういったデメリットにつながります。
また体が老廃物をたくさんため込んでいる状態でジュースクレンズを行うと好転反応という
体の拒絶反応がおこることがあります。
好転反応は、頭痛やだるさ、下痢、便秘などその症状は個人差があるのですが、
急激に断食を行うと体がびっくりして防衛システムを働かせてしまうためにおこる反応といわれています。

 

しっかりと準備食から回復食まで行っていると、好転反応が起こっても、それが過ぎるとしっかりとデトックス効果がすすむので
好転反応がでても継続するようにしましょう。
ただし、よほどひどい好転反応ならば、少し寝て休息を取ってください。
初めてジュースクレンズダイエットをする際には、少しずつ日数を延ばしてみてはいかがでしょうか?

ジュースクレンズダイエットのやり方

酵素ドリンク

ジュースクレンズダイエットのやり方は、とってもシンプルです。通販で普通に入手可能な酵素が摂れるスムージーや酵素ドリンクを用意してクレンズ開始日を決めます。

 

開始日を決めたら、その前日は、柔らかくて消化吸収に優れたものを食べるようにしてください。
これは準備食といって、終了後に食べる回復食と一緒にジュースクレンズの成功の大事なカギになるので
準備食もしっかりと計画にいれて行いましょう。

 

この時にタンパク質を意識してお肉やお魚を食べると消化吸収に時間が掛かってしまうので、ちょっとだけ我慢してください。

 

開始日の朝から、酵素が摂れるジュースを使って断食を始めます。ジュース以外で口にして良いものはお水だけです。お腹が空いたら酵素が摂れるジュースを飲みます。

 

こうして断食期間が終わるまでは酵素が摂れる飲み物とお水だけで過ごすのですが、その期間中は出来るだけ運動はしないようにして下さい。
出来るだけ安静にしてリラックスして過ごす事が条件です。

 

この間を生かして読めなかった本を読みきってしまうとか、見られなかった撮りためていた録画番組を見るというのも良いですね♪

 

もちろん激しい運動さえしなければ仕事も普通に行って頂いて大丈夫です。

 

ただし、コーヒーやタバコなど空になった胃腸・消化器官に負担になるものは口にしないで下さい。
これは、ジュースクレンズダイエットの終了後のリバウンド予防とも関係してくる事ですし、健康的なダイエットのためにも必要なポイントです。

ジュースクレンズダイエットで使うジュースは?

ジュースクレンズダイエット

ジュースクレンズで使う酵素が摂れるジュースは、アメリカのセレブや女優などは専用のジューススタンドで低温圧搾法という特殊な方法で搾り出されているコールドプレスジュースを使っています。

 

実は日本でも、2012年7月に渋谷に「skyhigh(スカイハイ)」というクレンズ用のジューススタンドが開店しましたが、まだ一般的には認知度が低く、一部の美意識が高い人にのみ利用されているという状況でした。

 

ちなみにタレントのローラさんもジュースクレンズの大ファンで、自身のブログでもクレンズをやっている様子も報告してくれています。

 

ちょっと話が横にそれてしまいましたが、ジュースクレンズにはコールドプレスジュースというジュースを使うのがスタンダードだという事を覚えておいてください。

でも本当は、わたし達日本人に最適なジュースがあるんです!

酵素ジュースクレンズ

実は、ジュースクレンズで効果を最大限に発揮しながら、安全に行うために使う事をおすすめするジュースがあります。

 

それは酵素ドリンクなんです。
その理由は三つあります。

  • 酵素ドリンクは、通販で簡単に入手出来る事。
  • ちゃんとした酵素ドリンクならば保存料などの添加物が入っていない。
  • 日本人の身体に最適化された発酵食品である事。

この3つの条件は結構大切なポイントで、通販で入手可能である事も大切ですし、添加物が入っていないことも重要ですが、実は3番目の発酵食品である事がもっともわたし達日本人の身体にとって大切なポイントなんです。

 

なぜなら酵素ドリンクが発酵食品だからなんです。

 

わたし達日本人の体は、生まれた時からお醤油やお味噌、お漬物や納豆などの発酵食品によって育ってきたバッググラウンドがあります。なので発酵過程によって極限まで分子構造が小さく分解された栄養素の方が吸収効率が良いんです。
ジュースクレンズダイエットをしっかり成功させて理想的な自分を手に入れるためにも通販で入手できる酵素ドリンクや酵素スムージーを使う事をおすすめします。

酵素スムージーもジュースクレンズダイエットに最適!

わたし達日本人の身体にはコールドプレスジュースよりも、酵素ドリンクが最適という理由は納得できましたか。

 

実はここで、もう一つダイエットの効果を違う面から最大限に発揮できる方法があります。

 

酵素ドリンクは栄養素の吸収効率が抜群というお話をしましたが、実は弱点が一つだけあります。

 

実は、コールドプレスジュースや酵素ドリンクでは食物繊維が不足しがちになってしまうんです。

ジュースクレンズダイエット

もちろんまったく摂れないという訳ではありませんが、食物繊維と言う点では酵素が摂れるスムージーの方が明らかに上です。

 

もう、毎朝トイレで苦しい思いをしなくて済むようになるんです。しかも腸内環境の正常化は花粉症などのアレルギー解消にも効果があるんですよ。

 

ただし、自宅のジューサーミキサーで野菜を細かくミキシングして作った野菜ジュースでは、食物繊維は摂れますが、酵素が摂れません。

 

便秘の悩みがなくて、皮下脂肪を燃やす効率に重点を置きたいという方なら酵素ドリンク。
痩せたいし、便秘も解消したい、という方なら酵素が摂れるスムージーを選択するとジュースクレンズダイエットの効果を最大限に発揮する事が出来ます。

 

まだまだこのページだけでは紹介しきれない部分があるので、ランキングでおすすめしている酵素ドリンクが、どんな理由でどんな方におすすめなのかと言った理由までは、メニューから各ページに進んでいただくとみられるようになっています。

 

ジュースクレンズを、自分の悩みや希望に沿う形で最適な効果が得られるように考えた形でご紹介して行きますので楽しみにしていて下さいね♪

 

サンシャインジュースでジュースクレンズした体験談

ジュースクレンズダイエットの効果を最高にするコツ

サンシャインジュースは、日本初のコールドプレスジュース専門店として雑誌やメディアにも特集が連日組まれていました。
これは私も経験しなくてはと思い、埼玉県在住の私が東京都内のサンシャインジュースの店舗でコールドプレスジュースを
購入して実際にジュースクレンズプログラムを体験してきました。

 

サンシャインジュースの店舗は、恵比寿店、新橋店、渋谷店、六本木店、そしてホノルル店の5店舗が展開されています。
友人と会う予定があったので、私は恵比寿店にコールドプレスジュースを予約して取りに行きました!

 

ジュースクレンズダイエットの効果を最高にするコツ

埼玉県の田舎からおどおどとグーグルマップを使って、頑張って電車を乗り換え
都会人の荒波にもまれながら、がんばってサンシャインジュースの店舗に到着!

 

専門店のコールドプレスジュースが初めてだった私は、野菜や果物などの組み合わせがたくさんあって
飲み物の見た目もいろんな色があっておいしそうと楽観視していましたw

 

コールドプレスジュースは事前に電話かネットで予約をして、日程を決めて取りに行くという形をとりました。

 

サンシャインジュースのコールドプレスジュースのメニューは、GREEN、BEETS、OTHER、SPECIALという4種類の分類があって、
それぞれ野菜が中心とか、ビーツがメインなどの特徴があります。

 

私は、RAINBOW CLEANSEという初心者向けのコールドプレスジュースのセットを注文。
2時間ごとにコールドプレスジュースを飲むプログラムで、どれをどのタイミングで飲むのかも決められているんです!!

 

AM8:00 まずは「THE ROOTS」というショウガやニンジンの入っているものからスタート。
βカロテンやショウガエキスなど体のデトックススタートにはポカポカするような感じ。

 

AM10:00 「OMEGA3 BOOSTER」というオメガ3脂肪酸が含まれているチアシードやココナッツウォーターなどと一緒に入っているから、甘くておいしい感じ♪これなら1日楽勝じゃん♪

 

PM12:00 「LIQUID SALAD」葉物野菜中心でリンゴも入っているコールドプレスジュース。うん、おいしくないwいやさ、デトックスのためだから頑張るけどさ・・・。

 

PM2:00 「DETOX IN THE SUN」ケールや葉物野菜に柑橘をブレンドしたものだとか・・・。くっそまずwだめだ!!これ一本頑張れないw頑張って飲むんだけど、全然量が減らないw
なんとか涙を浮かべながら飲めました。

 

PM4:00 「PRESSED ALMOND」アーモンドをプレスしてアンチエイジング効果抜群のビタミンEたっぷり。葉物の2連続で疑心暗鬼になっている私。・・・「これ飲める!w」

 

PM6:00 「SUNRISE SQUEEZE」季節の柑橘がたっぷり入ったすっきり系の飲み物!
フレッシュジュースって感じ!いや〜〜頑張った私!!

 

ジュースクレンズをコールドプレス専門店で頼む場合は、消費期限に注意しなければならないので
実際に私が体験してみて、時間に追われる感覚がありました。

 

酵素ドリンクやコンブチャクレンズでジュースクレンズをした場合は、そういったプレッシャーがなかったので
ストレスはそちらのほうが少ないように感じました。