アトピーにおすすめのコールドプレスジュース

野菜や果物だけで100パーセントフレッシュなジュースを作って飲むことは健康志向の人には当たり前となってきているが、そんな中、最近ではスロージューサーというのが注目を浴びています。

 

スロージューサーは低速のジューサーです。刃はなくスクリューがゆっくりと回転することで食材を圧縮しながらすりつぶしていくのです。

 

スロージューサーを使うと石臼のようにゆっくりと回転します。空気が混入することがあまりなく食材が酸化しづらいため栄養を豊富に残せます。果物だけでなく葉野菜もジュースにできます。普通のジューサーでは上部に浮いてしまいがちなものもスロージューサーなら同じようにすりつぶすことができるのです。

 

アトピーの人にとって重要なのは毒をとらないようにすること、体に入ってしまった毒を解毒することが重要となります。一番簡単な解毒方法は排便です。

 

アトピーの人が増加している原因の一つとして食品に含まれる各種の添加物を摂りすぎているということがあります。更にそれらの食品を消化するために酵素を使うので酵素不足になって体の免疫力が下がっていっているという悪循環が生まれています。
酵素を取り込むには生の野菜や果物が一番。朝ごはんをフレッシュジュースに変えるというのは理にかなっているのです。

 

スロージューサーなら栄養成分が壊されることなく含まれています。腸内環境を整えるのに有効ですがジュースに入れようと思うとうまく混ざってくれない葉野菜もわざわざゆでなくても生のまま入れることができます。酵素は熱に弱いため温めるとその有効成分が消えてしまいます。市販の野菜ジュースも加熱処理されているので酵素は活性を失ってしまっているのです。

 

酵素をしっかり取るとともに、野菜や果物をそのまま摂取することから添加物が体内に入っていくことがありません。そのためアトピーの方にとっておすすめのものなのです。

 

刃が付いていないためパーツを洗うのも安全に行なうことができます。スクリューの回転速度がゆっくりなので普通のジューサーのようなうるさい運転音はなく寝ている時間に回転していても気になりません。夜中のうちにゆっくり野菜や果物をすりぶつしておいてもらって、朝はフレッシュジュースから始められればいいですね。

 

アタッチメントも豊富で、フローズンスイーツを作ったりオレンジなどの生絞りもできたり、スムージーも作れたりといろいろな調理法ができるので野菜入りのものは苦味が気になるという方も調理法を変えれば摂取しやすくなるでしょう。

 

体内をクリーンにするために他にできること

アトピー性皮膚炎などのアレルギーの症状を少しでも良い状態にしていくためには、重要なのは毒を取らないようにすること、毒を解毒すること、と言う話をしましたが、スロージューサーを活用して酵素ドリンクを摂取していくのも方法の1つです。
ですが、体内をクリーンな状態にするためにやっていきたいポイントは他にもいくつかあります。

 

ファスティングダイエットを取り入れる

スロージューサーを活用して、コールドプレスジュースを作るのであれば、同時にファスティングダイエットを行うのもオススメです。
ファスティングダイエットと言うのは、簡単に言うと断食系のダイエットです。
ですが、何日間も延々と固形物を食べ続けないと言うわけではありません。
ファスティングダイエットにはいろんなやり方があり、朝ごはんをコールドプレスジュースに置き換えたり、夜ご飯をコールドプレスジュースに置き換えて、その他の食事を普通に抑え気味に過ごす。といったようなやり方があります。
もちろん、本格的にファスティングダイエットをしたいと言う形であれば、三日間何も食べないと言う方法もあります。
実際にモデルで女優のあのローラさんは、見た目が重要となる仕事の前には、こういったファスティングダイエットを本格的に取り入れるそうです。

 

このファスティングダイエットは、余分なカロリーを摂取しないのでそもそも圧倒的なダイエット効果を発揮することができるのですが、このような固形物を取り入れない状態を作り出すことにより、内臓が余分な働きをしなくて良いので、体内の毒素をスムーズに排出する流れが出来上がります。
よって、効率よく体内をクリーンな状態にすることができるんです。
またそうしていくとアレルギー症状に良い影響が出るだけでなく、体の代謝の高まり今後の痩せやすい体作りをサポートしていきます。

 

ファスティングダイエットは不健康?

ファスティングダイエットは固形物を一切食べないと言うやり方もありますが、これは一見不健康に見えますよね。
確かに何も飲まず食わずは危険ですが、一般的なファスティングダイエットの場合は、コールドプレスジュースなどの様々な栄養が含まれたフレッシュジュースを水分補給の材料として飲んでいくので、必要最低限の栄養はもちろん、むしろ普段の食事では補い切れないような様々な栄養をバランスよく補給することもできちゃいます♪
なので栄養不足で健康な状態になっていくと言う心配をする必要はないんですね♪
ただ、慣れてない方がいきなりガッツリと始めてしまうと、体調不良の原因にもなりかねません。
最初は朝ご飯もしくは夜ご飯の置き換えから始めるなどして、段階を踏んで本格的なファスティングを始めていくと良いかと思います。

スポンサードリンク