ジュースクレンズダイエットの効果を最高にするコツ

毎日の朝ごはんをスロージューサーのジュースで
酵素を摂ることで健康な身体を作って行きませんか？

 

生活習慣を健康的なものにして行くことは富にも勝る価値があります。
健康的な体さえあれば人間はなんでもできると言っても言いすぎではありませんよね。

 

現代人のわたし達は毎日の食事で食品添加物や食生活の欧米化などの影響で
日本人らしい健康的な身体を失いつつあります。

 

わたし達日本人の本来の食生活は酵素や乳酸菌をたっぷり摂れるものでした。

 

例えば、お醤油やお味噌、塩麹などの調味料で乳酸菌や麹菌が摂れて、
漁村で暮らしていて野菜が不足する生活でも便秘をする人がいなかったという具合です。
この例は極端かも知れませんが、スロージューサーは、その代りになる酵素を毎朝の生活で摂れるジュースを作ることができます。

スロージューサーの特徴

スロージューサーとは、低速ジューサーとも呼ばれるように、
普通のジューサーより動作がゆっくりしており、すり潰すように絞るジューサーのことです。

 

通常のジューサーと比べ、空気を混ぜ込み辛いので、酸化しにく、
栄養素がダメージを受けにくくなり、美味しいジュースを作ることができます。
酸化を防ぐため、出来上がるコールドプレスジュースの色が変わってしまうことも防ぎます。
そのため、素材本来の香りと味を楽しむことができます。

 

回転数は、機種によっても多少の違いがありますが１分間に３２回～４０回前後、
通常のジューサーと比べても２５０分の１以下の数字です。
また、野菜を切るわけではないため、普通のジューサーと比べ刃が鋭くなく、
洗う際に怪我をする心配もありません。

 

忙しかったり、飽きてしまったりと、毎日野菜を摂取することが難しい方も多いかと思いますが、
スロージューサーがあれば簡単に野菜を摂取することができます。

 

また、生野菜・果物のジュースには酵素がたくさん含まれていると思いがちですが、
酵素というのは熱により失われるタンパク質です。
従来のジューサーミキサーは高速回転により摩擦熱が発生しており、
素材の持つ酵素やビタミンが酸化してしまってるんですよ。

 

スロージューサーは摩擦熱が発生しておらず、素材の酵素やビタミンの酸化劣化がないため
酵素やミネラルをたくさん摂取することができます。
酵素は、もともと人間が持っている物質になります。
必要な成分を作ったり、老廃物を分解したりする、身体には必要不可欠な物質です。

 

人間が一生で身体に作られる物質には限りがあり、生きている限りはそれを消費し続けます。
ストレスを抱えた生活や、タバコ、アルコールの摂取によって身体に
蓄えていた酵素はどんどん失われていきます。生活習慣を整え、
消費量を少なくすることはできますが、身体の中でどんどん作られる物質ではないので、
食べ物から摂取する必要があります。

 

酵素は、新陳代謝をあげたり、栄養素を身体中に行き渡らせ、
空腹を感じにくくする力があるため、ダイエット中の身体を助ける役割があります。

 

また、身体中に栄養素があることで、身体を疲れにくくしたり、頭をすっきりさせるような効果もあります。
毎日はなかなか続けられない、野菜を切るのが大変だという方には、
野菜を切らずにそのまま使えるスロージューサーというのも売っています。

 

普通のジューサと比べ、スロージューサーは値段が高いので、
その中で低価格のものを選ぶよりは、自分のライフスタイルに合わせ、
使いやすい、毎日続けることが苦にならないジューサーを選ぶと良いと思います。