ジュースクレンズダイエットの効果を最高にするコツ

これから夏に向けて、どんどん肌を露出する機会が増えていきますよね。
必然的に薄着になってきますし、そうなるとボディーラインが結構気になってくると思います。
私も本当に気になっています。

 

そのためには、例えば洋服のコーディネートで「縦のライン」を生かした洋服選びやパンツルックにベルトを組み合わせる
といったファッションテクニックもあります。
ですが、せっかくなら本当に細いウエストやキュッと引き締まったヒップを手に入れて
夏に向けて少しでも自分の理想に近づいた方がよりコーディネートを生かすこともできますよね♪

 

そのためのおすすめのデトックスダイエットが『ジュースクレンズ』なんですよ♪

ジュースクレンズって具体的に何をやるの？

ジュースクレンズは、最長でも3日間の短期間の断食デトックスダイエットです。
断食の最中は、『クレンズジュース』と呼ばれる
栄養と酵素（植物性タンパク質）ミネラル、ビタミン類が豊富に含まれているジュースを
飲みながら過ごし、固形物の食事は食べません。

 

断食中は大体2時間おきに300ｃｃほどのクレンズジュースを一杯飲みます。
また、そのジュースの間隔なのですが、お腹が空いた場合は
決して我慢せず『食べる代わりにクレンズジュースを飲む』という過ごし方になります。

 

また、その間ものどが渇いたりすることもあるかも知れませんので、
そういった場合はお腹が空いていなければお水を飲みます。

 

こうして最長でも3日間を過ごして、断食を終了したら、
おかゆやスムージーなどの低カロリー低GI食品で回復食を摂りましょう。
回復食の食べ方や断食後の過ごし方を間違ってしまうとリバウンドを引き起こしてしまうこともあるので注意が必要です。

 

もちろん、短期間といえども断食で過ごすので、回復食を食べた直後などは
体重が一時的にもとに戻ったりもしますが、これはリバウンドではありません。
このような知識を持って断食を行って腸内環境をリセットすることでダイエット効果だけではなく、美肌効果も得られるんです！

 

ジュースクレンズは、ご存知の方も多いかも知れませんが
実際にローラちゃんや山田優ちゃんなどが東京ガールズコレクションのステージに立つために
より自分のプロポーションを完璧にするための最後の仕上げとして行っていたデトックスダイエットです。

ジュースクレンズのデトックスとは

デトックス(新陳代謝)の力を高めるためのミネラルやビタミンを豊富に含んだジュースを飲んで、
断食を行うことで体の中の不要な老廃物やむくみの原因になる古く濁った水分を排出させることが目的です。

 

また、そのための効率を高める植物由来の酵素をたっぷり含んでいるため、
普段の食生活の中でどうしても時間に追われてファーストフードで済ませてしまったり、
コンビニのお弁当で済ませてしまったりといったことによってたまってしまった老廃物を排出することができるんです。

 

それによる効果は言うまでもないかもしれませんが、
よりウェストを細くできたり、
ちょっと引き締まったヒップや太ももといった水分が溜まりやすい自分の体の中でも下半身に近いところのパーツを引き締めることができるんです。
当然の話ですが、体の中で不要になった老廃物や古くなった水分は重力に従って体の下のほうに溜まっていきます。
そのため足首やふくらはぎ太ももといったところに浮腫が現れるのですが、ジュースクレンズはそれらをリセットすることができるんです。

 

今年の夏に向けての最速ボディーメイクができるデトックスジュースダイエットを始めてみませんか♪

 

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