ジュースクレンズダイエットの効果を最高にするコツ

芸能人や海外セレブに人気があるジュースクレンズは、最近注目されているダイエット方法です。
ジュースクレンズは、生の野菜や果物をしぼって作った身体にやさしいジュースです。
このジュースをコールドプレスジュースというのですが、最近ではジュースクレンズの効果が
雑誌やテレビなどのメディアに取り上げられているせいか、ダイエットに興味のある若い方だけではなく
健康に気を使っている年配の方にもコールドプレスジュースが注目されています。

 

自宅でコールドプレスジュースを作るためには、一般にはスロージューサーといわれている機械が必要になり、
最近は家電量販店までスロージューサーの特設コーナーを作っているくらい話題なんですね。

 

おすすめの理由は、野菜や果物も酵素を壊さないように絞っていて、
カリウムが多く含まれています。
カリウムという栄養素は、むくみ・便秘・などのダイエット効果に有効な成分です。
カリウムが多く含まれている野菜や果物は、きゅうりやスイカ、アボカド、はくさいなどに
多く配合されている栄養で、ダイエットや便秘の解消だけではなく、食生活が偏っている方にも注目してもらいたい栄養素なんです。

 

カリウムの働きは、過剰摂取してしまった塩分を排出してくれるという効果が一番にくるのですが、
私たちの食生活というのは、昔の日本人の食事と比べると欧米化が進んで
塩分や脂肪、糖質が多すぎるようになってきているといわれています。

 

酵素やビタミンがたっぷりで栄養満点のジュースになります。
しかし、このジュースを自宅で作る為には、酵素を壊さないように絞る専用のジューサーが必要です。
さらに、作る度に数種類の野菜と果物の下処理をしてジューサーにかけなくてはなりません。

 

このような手間を掛けたくない人は、通販でもジュースクレンズが購入出来ます。
通販なら冷凍のジュースクレンズをストックしておいて、
飲みたくなったら出来ているジュースをコップに出すだけなので、
忙しい人や面倒を掛けたくない人でも出来るのではないでしょうか。

 

今までダイエットに成功したことがない人でも、ジュースクレンズを
食事の変わりに３日間飲むだけの簡単ダイエットなので、
頑張ることが出来たという人が多いようです。

 

ジュースクレンズというのはほかのダイエットプログラムに比べると
リバウンドしにくいとか失敗しにくいという側面もあるんです。

 

ただし、正しいやり方や方法をしっかりと理解してやらないと
ダイエットの失敗やリバウンドにつながるので注意が必要になります。

 

断食と同じ効果があり、体内の老廃物を排出してデトックスします。ジュースクレンズで、ダイエットに成功してみませんか。