ジュースクレンズダイエットの効果を最高にするコツ

ローラちゃんがやっている事で一躍人気のダイエットプログラムになったジュースクレンズ。
基本的にはコールドプレスジュースや基礎代謝をあげる効果がある酵素ドリンクや酵素が摂れるグリーンスムージーを使って3日間の断食を行うというのは皆さんご存知の通りです。

 

昨年の6月からジュースクレンズを始めたローラちゃんも最初は、「あれ？もしかして食べちゃった？」という感じのブログの記事もあったので、最初はなかなか苦労したようですが、一番最近の2月末にやったジュースクレンズでは、一週間の断食をやるようになったようです。

 

おそらくローラちゃんも、一週間の断食プログラムをやるようになるまでは、何回もジュースクレンズは行ったはずですが、仮に慣れていたとしてもあまり一週間のジュースクレンズはおすすめ出来ません。
というのも、一週間もの期間に渡ってジュースクレンズを行うと、身体が「飢餓状態を認識」してしまって「ホメオスタシス反応」が出てしまう可能性が高いからです。

 

そうなってしまっては、ダイエット効果を期待していたのに、まったく「逆効果」で回復食を始めた途端にリバウンドなんていう事にもなりかねないからです。

 

ただし、今回ローラちゃんが取り組んだ一週間のジュースクレンズも、彼女自身の中では「大丈夫」という感覚があったのかもしれませんね。
ですが基本的にはジュースクレンズは3日が最長で、慣れて来たとしても5日間を最大と考えて、生理期間の終了にタイミングを合わせて行うのが理想的です。

 

今回、ローラちゃんがやった「一週間ジュースクレンズ」はローラちゃんの中ではダイエット以外の目的があったようで、その効果をブログでこのように報告しています。

• 前より元気がパワーアップした♪
• 肌がつるつるになった
• よく噛んでたべるようになった
• 味付けが薄味がすきになった
• ちょっとのごはんでまんぷく
• すごい元気になった！！

1番目と6番目は重複しているような気もしますが、ここはローラちゃんの良さという事でスルーします。笑

 

もちろん「ローラボディ」と言われるほどの彼女のプロポーションからしてみれば、今さら・・・とわたし達一般人は思いますが、ローラちゃん自身が持っている「モデルという職業に対して大好きでやっている」という感情が、わたし達一般人からみると「すごいプロ意識」と映るのかも知れません。

でも、このローラちゃんが感じている効果の中で管理人が注目しているのは、2番目～5番目までなんです。
肌がツルツルになるのはデトックスが進んで老廃物が排出されるから、軽く汗を流すだけのシャワーでも身体を洗っている時にボディソープを付けているとは言っても実感する瞬間なんでしょうね♪

 

それと常に誰よりも美しくありたいと願うローラちゃんのような一流モデルは、食事に対しての意識が自動的に高くなるというのは、とてもプラスに働くのではないかと思います。
味付けも薄味が好みになって、ほんのすこしのご飯でもまんぷくになるというのはプロポーション維持では欠かせない要素ですよね。

 

ダイエットが難しく感じるのは、食事をする事がストレス発散になってしまっているからではないかと思います。
自分が好きなものをたくさん食べる事によってストレスが初めて発散できる。こんな状態では、ダイエットを難しく感じるのは当然です。
ダイエットをジュースクレンズ1回で成功させようとするのではなく、きっかけに使うという意識を持つのが良いのかも知れませんね。