ジュースクレンズダイエットの効果を最高にするコツ

ジュースクレンズは、皆さんもご存知の通り基本的には3日間の断食期間中に
酵素が摂れるコールドプレスジュースや酵素ドリンク、菌活コンブチャ、
または酵素が摂れるスムージーだけを飲んで、固形物を一切口にしないデトックスダイエットプログラムです。

当然の話ですが、断食期間中にお腹が空いて耐えられなくなって途中で挫折してしまいそうで怖い。
そんな気持ちになる方がいるのも無理はありません。

 

実は、ジュースクレンズ中はそれほどお腹が空く事はありません。
こう聞いてもウソ！と思いますよね。信じられないという気持ちも無理はありません。

 

なので、このページではジュースクレンズのお話よりも、人間の身体の中でも「お腹が空く仕組み」についてお話したいと思います。

ジュースクレンズ中にお腹が空かない理由

ジュースクレンズ中にお腹が空かないと言いましたが、厳密に言うと満腹感があるわけではありません。

 

この部分を勘違いしてしまうと、誤解が生じてしまうので先にお断りしておきますね。
当然ながらジュースクレンズ中は、満腹感や満たされた感というものは感じる事は出来ません。

 

それは胃袋が空っぽになるからなんですが、じゃあお腹が空いてしまって耐えられないほどになってしまうのかというと、そんな事はありません。人間の感覚に関しては個人差もあるので、絶対という言葉を付け加える事は出来ませんが、3日間の断食ならば最低限の糖質を始めとする酵素と栄養素を補えるジュースを飲んでいるので感じずにいられるんですよ。

 

というのも、そもそも「お腹が空く」という感覚は、血流の中の糖が不足して脳の活動が阻害される状態にまで追い込まれると、本当にお腹が空く状態と言えるんです。それは脳が「糖質が不足しているから食事で補給しろ。」という命令を出すからです。

ただ、お腹が満たされていない事は確かなので、胃袋の中の空気が動いて「グ～っと」鳴ってしまう事はあります。
これは胃が空っぽになっているから仕方のない事なのですが、これも決められたスケジュールでジュースを飲むようにしていれば、さほど起こる事はありません。

 

逆にお腹が軽く空いているくらいの感覚を楽しめる余裕が出てくるようになると、頭も冴えて仕事ややりたい事の能率が上がる事に感動を覚えると思いますよ。
もし、痩せたいのに「断食はお腹が空くから辛いんじゃ・・・」と思ってジュースクレンズをためらっているなら、一度試してみて下さい。その時は「絶対に3日間！」と決めてしまうのではなく、どうしても嫌になったら断食を止めて食べる。

 

というルールを作って試してみると良いですよ。まったく固形物を食べない状態で、どのくらいの時間を過ごす事が出来るのかを知る事にもなりますからね。