ローラのジュースクレンズのやり方公開!3日で3kg痩せる方法

ローラちゃんのジュースクレンズ方法

ローラもやっているジュースクレンズの方法についてご紹介します。

 

ローラは、日本国内のモデルやタレントの中では最初にジュースクレンズという方法でデトックスダイエットを始めた人だと思います。
ローラにとっては、ジュースクレンズは定期的に体調をリセットするために行っているようです。

 

1回あたり3〜4kgほど痩せるそうで、デトックスの効果の高さが分かります。
もちろん、ジュースクレンズが終わった後は、老廃物もしっかり排出されてむくみや冷え症もリセットされて『身体全体のめぐりが良くなった感覚』は気持ちいいという一言だと思います♪
ローラがジュースクレンズをやって『得るもの』は、おそらく痩せた身体ではなくて『疲労物質や血流を鈍らせている老廃物をデトックスですっきりさせる』というものだとだと思います。

 

目的が分かったところで、ローラのジュースクレンズのやり方を見て行きましょう。

ローラボディからさらに痩せる!ジュースクレンズのやり方

ローラのジュースクレンズのやり方は、とてもシンプルで3日間の断食の前後に
それぞれ2日間ずつ準備食と回復食の期間をとって準備食と断食。

ローラ ジュースクレンズ 方法

そして終わった後は回復食を食べるというごくごく当たり前のジュースクレンズの方法です。

 

ジュースクレンズとしては特に目新しいものではなく、身体に必要な栄養補給はジュースでしっかり行って、その効果でデトックスができると言っても、やはりジュース選びはカギになってくるようです。

 

回復食や準備食に最適な玄米ミルクスムージー

 

ジュースクレンズの圧倒的なデトックス力を体験することで体重計計の針を分か買って、ヨッシャ―って感動を味わって飲んでみてはいかがでしょうか♪

 

ローラ ジュースクレンズ 方法

ジュースクレンズってなに?

このジュースクレンズダイエットは、もともとはアメリカのハリウッドセレブがダイエットと健康維持、美肌を得るためのデトックス方法として確立されたプログラムですが、一般的にはローラもやっているジュースクレンズと言った方が認識されているでしょうね。
ですが、もともと日本では、あるTV番組で5日間、野菜ジュースを飲むだけで−7kg痩せる方法として紹介されたのが始まりです。

 

ただし、この野菜ジュースだけでというのは、はっきり言って間違いの方法です。なぜなら自宅で家庭用ジューサーで作った野菜ジュースではジュースクレンズに必要な酵素がほとんど無くなってしまっているからです。

 

したがってただ断食して、その間手作りの野菜ジュースを飲むだけでは痩せる事はできますが、酵素を摂取する事が出来ないので、リバウンドや体調不良、肌荒れなど様々な問題を引き起こしてしまう可能性があります。
ローラや道端ジェシカ、小島陽菜など、一流モデルやタレントが、自作野菜ジュースでジュースクレンズの方法として採り入れないのは、逆効果を招いてしまう危険性があるからなんですよ。

ローラちゃんのジュースクレンズ方法

ところで、ローラが行っているジュースクレンズの方法は、専用のジューススタンドで購入してきたクレンズジュースを使って、一定期間(1日〜5日間)断食を行うというもので、期間の長さに関してはローラ自身が感じている体調や感覚によって自由に決めてやっているようですね。

 

ですが、ローラのブログの記述を見ると「あれ?もしかして食べちゃった?」という感じがする発言もあったりするので、ダイエットのために精神的に負荷をかけてまで行っているというものではないようです。

 

一流モデルやタレントであるローラなどは、多少の我慢はいとわないプロ意識の高さがありますが、あまりストレスが溜まってしまうような、我慢の仕方は他の要素(女性ホルモンの分泌量低下など)で美容に良くないですからね。

 

そんなローラが行っている専用ジュースのジュースクレンズの方法よりも、ダイエット効果と基礎代謝を高めていきたいと考えた場合は、専用ジュースよりも酵素ドリンクの方が効果的なのは間違いありません。

 

わたし達人間の身体が、普通の代謝活動を行うために必要としている栄養素は、専用のクレンズジュースのような10〜20種類という少ないものではないからです。

 

ローラのようなスレンダーボディを手に入れるためにも、人間の身体に必要な栄養素をしっかり摂る事が出来るドリンクを使ってジュースクレンズダイエットを行う事をおすすめの方法なんですよ。
たくさんのダイエット方法が実践方法までネット上では公開されているけれど、
自分に合ったものを探すのは大変。

 

いろいろなダイエットをしてきて、断念やリバウンドを繰り返しているのならなおさら。
ジュースクレンズは断食系のダイエットだから、体に悪いとか、ジュースクレンズは効果がないというような
ネガティブなクチコミの意見などもネット上ではあるけれど、消費カロリーと摂取カロリーの関係でしっかりと
正しい方法でジュースクレンズを実践すると、おおよそ誰もが痩せることができます。

 

もちろんやったことがないのに、いきなり1週間のジュースクレンズをやろうというような無謀なことは避けてください。